¿A qué se le llama Deshidratación?
¿Sabías qué...?
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), México experimentará entre tres y cuatro ondas de calor durante 2025, un fenómeno que ha incrementado tanto en frecuencia como duración en los últimos años.
Estas condiciones pueden producir reacciones adversas para los colaboradores, por ejemplo, la DESHIDRATACIÓN.
¿Qué es la deshidratación?
Es una afección que ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que ingiere. Puede ser leve o moderada, pero en casos graves puede ser mortal.
Causas
Las causas suelen ser las siguientes:
- Condiciones climáticas (temperaturas elevadas).
- Trabajo físico leve, moderado, excesivo.
- Sudoración excesiva.
- No beber suficientes electrolitos.
Síntomas
Para poder saber si presentas deshidratación, es importante identificar estos síntomas:
- Sed.
- Boca seca.
- Dolor de cabeza.
- Fatiga.
- Mareos.
- Desmayos.
Tratamiento
La deshidratación puede tratarse, pero dependerá de si el cuadro es leve o grave. Cuando se considera leve o moderada se puede tratar bebiendo electrolitos, pero en casos graves, se requiere tratamiento médico inmediato.
Recomendaciones
En caso de presentar un cuadro de deshidratación es fundamental tomar en cuenta los siguientes puntos para evitar que se agrave.
- Beber más electrolitos, como agua, jugo de manzana diluido o solución de rehidratación oral.
- Si estás vomitando, toma pequeños sorbos cada pocos minutos.
- Si tienes mareos, sensación de que se va la cabeza o mucha sed, descansa durante varios minutos
- Si vas a hacer actividad física, hidrátate bien antes de empezar y bebe a intervalos regulares durante la actividad.
Para evitar un cuadro de deshidratación es necesario mantenerse hidratado, por ello, en AWALab contamos con una solución eficaz y completa como lo es HIDRO, una bebida isotónica que permite garantizar una hidratación segura y de calidad, además de brindar múltiples beneficios para que tu organismo se mantenga en buen estado y funcionando adecuadamente.
En ambos esquemas es posible comprender la importancia de mantenerse hidratado y los aportes que ofrece HIDRO para tu cuerpo.